御言葉を食べる
箴言4章20節～23節
わが子よ、注意して私のことばを聞け。私の言うことに耳を傾けよ。それらを見失うな。自分の心のただ中に保て。それらは、見出す者にとっていのちとなり、全身の癒やしとなるからだ。何を見張るよりも、あなたの心を見守れ。いのちの泉はこれから湧く。
1:8 このみおしえの書をあなたの口から離さず、昼も夜もそれを口ずさめ(meditate)
そのうちに記されていることすべてを守り行うためである。そのとき、あなたは自分がすることで繁栄し、そのとき、あなたは栄えるからである。 ヨシュア記1章8節
1. かみ砕き
御言葉を区切って（ピース毎に分けて）意味を神に尋ねます。
例えば「あなたの隣人を自分自身のように愛しなさい」と言う御言葉なら「①あなたの隣人を
②自分自身のように ③愛しなさい」というように分け、①“あなたの隣人”とは誰のこと？ ②“自分自身のように”とは如何いう事？ ③“愛する”とは如何いう事？と神に尋ねていくのです。そうするとそれぞれの意味が分かって来ます。この様に御言葉をかみ砕いて飲み込み易くして行きます。
2. 飲み込む
御言葉を丸暗記します。
私の場合、暗記する事が難しいので、紙に書いて覚えています。何度も書いているうちに覚える事が出来てくると共に、一つ一つのピースに心が留まりより深く思考する事が出来、まるで牛や羊のように反芻する事が出来ます。『あなたがたの思い煩いを、いっさい神にゆだねなさい。神があなたがたのことを心配してくださるからです。』と言う御言葉を飲み込んで心配事がなくなり、平安を頂きました。
3. 消化吸収
生活への適応をする。
御言葉を自分の生活にどの様に適応したら良いでしょうか？どの様に生きる事が出来るでしょうか？と尋ね、聖霊様の助けによって行っていきます。
私は今、『夫たちよ。キリストが教会を愛し、教会のためにご自分を献げられたように、あなたがたも妻を愛しなさい。』と言う御言葉を食べ消化吸収中です。
この様に御言葉を食べて生活する事によって、御国の生活（愛・喜び・平安の中での生活）を送る事が出来ます。又、悪魔・悪霊の攻撃から心を守る（guard）事が出来（詩編119：11）、全身を健やかにしていきます。
教会に何十年もの間、通っていて御言葉を幾度も聞き知っていても御言葉が心の中に入り、成長し、愛の実を結んでていないならば、何の値うちもありません（Ⅰコリント13：2）。ただ単に頭の中に留まっているだけです（やかましいどらやシンバルと同じ）。御言葉は読むものではなく、食べるものです（エレミヤ15：16）。良くかんで、飲み込み、消化吸収してまいりましょう。別の言葉を使えば“御言葉の思い巡らし”とか“黙想”とか“QT”と言います。
わが子よ、注意して私のことばを聞け。私の言うことに耳を傾けよ。それらを見失うな。自分の心のただ中に保て。それらは、見出す者にとっていのちとなり、全身の癒やしとなるからだ。何を見張るよりも、あなたの心を見守れ。いのちの泉はこれから湧く。 新改訳2017訳
さあ、私の言うことをよく聞きなさい。それを肝に銘じ、忘れないようにしなさい。そうすることが、健康で充実した生活を送る秘訣です。何よりも、心を見守りなさい。
心は生活全体に影響を与えます。 リビングバイブル訳
私の子供は、私の言うことに心を留め、私の言葉に耳を傾けなさい。それを、あなたの目から離さず、あなたの心の中にしっかりと置いておきなさい。それは、見いだす者には、命となり、全身を健やかにする。 現代訳